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中國時報【張毓翎╱嘉縣報導】為了提早培養學生科技應用素養，嘉義縣府媒合研揚文教基金會，推廣國小科技教育；縣長翁章梁23日到大崙國小體驗VR、AR科技課程，透過新興科技設備，走進虛擬世界，直呼有趣又好玩。嘉義縣資訊議題團副召集人蔡鎮名指出，早在十二年國教新制啟動前，縣內國教輔導團已開始尋覓願意提供資源的民間單位，並設計、開發課程，2年多前福樂國小、南靖國小、東石國小、中埔國小及月眉國小等5所學校率先執行，第1年有5所，翌年再增加10所，到今年又擴增16所，目前縣內共有31所國小實施此教材。 蔡鎮名表示，目前1.0版的課程，以「食、衣、住、行、科技大未來」為主題，著重生活體驗，藉著寓教於樂方式，將科技融入教學與生活，明年將推出2.0版「STEAM教育」，將程式教育、機電整合等納入課程，讓學生可實際應用在生活上，將從義竹國小、和睦國小、內埔國小、平林國小及東石國小先試辦。翁章梁與教育處代理處長李美華昨日化身為小學生，跟著大崙國小的小朋友一起上課；翁章梁說，這些新科技十分新奇，感謝研揚文教基金會董事長莊永順，協助縣府進行國小科技教育推廣，讓縣內每位孩子都能具備基本的科技素養，啟發他們的天賦，也盼有更多社會資源，投資未來的主人翁。

(記者謝政儒綜合報導)第56屆金馬獎將於11/23(六)舉辦，friDay影音今年連續第七年與金馬獎合作，成為官方指定授權直播平台。friDay影音為讓影迷更貼近金馬56電影世界，與金馬合作在11/2和11/3舉辦月光電影院，邀請會員一同欣賞好片，同時也規劃了friDay影音金馬專頁讓影迷回顧歷年金馬獎精彩片段，更特別攜手電影部落客獨家解析今年金馬入圍概況。friDay影音今年與金馬執委會合作打造影迷專屬露天電影院，於影展前搶先播映來自瑞士的動畫《酷瓜人生》，故事動人暖心，適合親子共同觀賞；另一部片則是經典歌舞片《綠野仙蹤》，適逢上映八十週年，邀請影迷重溫茱蒂嘉蘭生動絕倫的演出。11/2(六)、11/3(日)連續兩晚。10/23(三)中午12點起friDay影音將於官網開放會員免費報名參加。friDay影音x金馬專頁中除了帶影迷回顧金馬55、54、53過往三年的精彩內容，重溫主持人的妙語如珠、藝人的精彩表演、以及歷屆得獎名單，今年更特別邀請多位電影部落客如「雀雀看電影」、「無影無蹤」、「LUKE MOVIE」和「彭紹宇」，讓他們和影迷分享入圍作品、入圍遺珠到得獎預測等看法。friDay影音表示，響應金馬盛典，更推出金馬入圍電影限時免費看，即日起至11/30，加入friDay影音會員即享多部金馬入圍得獎影片免費看，包含2009年最佳影片《不能沒有你》、2012年最佳影片《神探亨特張》、2014年最佳影片《推拿》、2015年最佳影片《刺客聶隱娘》、2017年最佳影片《血觀音》、以及2018年最佳影片《大象席地而坐》，讓影迷大飽眼福。(自立晚報2019/10/21)

交通部鐵道局完成高鐵東延宜蘭的初步評估，不過，路線規畫仍與過去的北宜直鐵一樣行經翡翠水庫集水區。台北翡翠水庫管理局表示，不要重蹈國五覆轍，應顧及大台北六百萬人飲用水安全；環團也認為，即便高鐵行經集水區範圍較小，但為了十三分鐘車程毀壞山林「有必要嗎？」無疑是選前開支票。柯：不要選舉到 丟出一堆計畫台北市長柯文哲昨天則表示，不要選舉到了，丟一大堆計畫出來。他說，現在有基隆輕軌、北宜直鐵、高鐵東延到宜蘭、台鐵優化等、還有國三國五的公路運輸系統，不可能每一條都做，這是不可能的事，政府現在需要的是基隆河谷交通整合計畫，不是每天丟一個計畫出來。北市府先前就曾表態反對北宜直鐵經過翡翠水庫集水區，翡管局重申，國五工程造成翡翠水庫集水區地下水流或雨水逕流改變，水庫每天流失三點七到六點四萬公噸進水量，形同永久損失每天廿萬人所需用水，加上長達十九年的水質黑暗期，及增加二點四倍水庫淤積量，為免重蹈覆轍，高鐵應避開翡翠水庫集水區，應顧及大台北六百萬人飲用水安全。台灣水資源保育聯盟主任粘麗玉說，台灣國土已很破碎，為了交通建設，不斷破壞山林、水資源，且高鐵與台鐵施工強度不同，高鐵結構體對環境破壞恐更加劇，她反問，高鐵過去曾為一棵三百年老樹繞道，改變施工方法，蔚為佳話，現在卻不避開翡翠水庫集水區？看守台灣協會秘書長謝和霖說，這無疑是選前開支票，浪費錢又破壞山林。謝和霖強調，翡翠水庫集水區攸關六百萬名市民的生命之水，不該開發，應加強的是宜蘭在地的大眾運輸系統。更多udn報導沒工作靠父母？福原愛高顏質大姑親揭真相摔到同事手機兩月後要賠2.5萬？他道出iPhone維修行才知的事6歲電眼妹自拍被媽出賣！萬人暴動：騙我生女兒從小美到大 ！天后曬小時候照片 網狂讚：都沒有變

美食外送平台外送員勞權、交安問題引發各界關注。交通部公路總局日前針對平台業者進行查核，陸續發現「戶戶送」、「快點外送」等兩家業者，因未完成申請籌設汽車運輸業營業程序，就違法實際從事外送服務，「戶戶送」前天被開出首張罰單，「快點外送」則是昨天挨罰，全都遭罰五十萬元，並勒令歇業。據了解，為了取得業者違反營運事證，公總台北市區監理所透過「釣魚」的方式，向平台業者訂購外送餐點，當場逮獲有違法事實。公路總局表示，本月十五日起已針對提供食品外送平台服務貨運業者進行安全查核，其中foodpanda、Lalamove、易得汽車（與Uber Eats合作）等六家業者，因未落實外送員行車安全教育訓練、未確實掌握外送員違規情形、未確實掌握車輛投保強制險與定期檢驗等，已按公路法第七十七條開罰九千元，並限期改善。此外，「戶戶送」與「快點外送」兩家平台業者，因尚未完成申請籌設汽車運輸業營業程序，但經稽查確認仍實際從事外送服務，台北市區監理所、台中區監理所已分別在近日按公路法第七十七條第二項，處以五十萬元罰鍰，吊扣該次非法營業車輛牌照及汽車駕駛人駕駛執照四個月，並勒令歇業。公路總局強調，後續將持續稽查，並輔導這兩家業者儘速完成籌設取得汽車運輸業營業許可。公路總局指出，美食外送平台提供外送服務收受報酬，若本身未具備汽車貨運業資格，且未與其他合法貨運業者合作，就提供收受報酬外送服務，即屬於未經核准營運汽車運輸業，依公路法得按次加重處分，最重可處一千五百萬元罰鍰。更多udn報導沒工作靠父母？福原愛高顏質大姑親揭真相摔到同事手機兩月後要賠2.5萬？他道出iPhone維修行才知的事6歲電眼妹自拍被媽出賣！萬人暴動：騙我生女兒從小美到大 ！天后曬小時候照片 網狂讚：都沒有變

音樂愛情公路電影《絕世情歌》由新加坡新銳導演王國燊執導，台北電影節最佳攝影獎的周以文拍攝，演員卡司包括王柏傑、李毓芬、莊晴晴、李李仁等人，今日首度曝光預告及海報，可見美麗的東台灣景色。王柏傑在片中飾演懷抱音樂夢卻不得志的歌手「文凱」，帶著外甥女「秋葉」尋找父親，王柏傑認為長期在城市生活的文凱，步調匆忙、生活苦悶，是現代都市人的縮影，以為擁有很多但其實不然，在遠離城市的花東，才真真切切地感受大自然及生活，體悟到自身的渺小，透過這段旅行，不但文凱找到家庭的價值及生活重心，現實中的王柏傑也深受花蓮海洋的吸引。本身就很喜歡衝浪的王柏傑，首選的衝浪點就是花蓮，在當地海邊能讓他感到寧靜，而且海邊也有許多不錯的咖啡廳，他最推薦衝完浪後喝杯咖啡，體會悠閒的生活步調，讓人身心靈完全放鬆，也是他在結束《絕世情歌》拍攝後，最念念不忘的行程。李毓芬在電影裡的角色「菲」，對人生充滿正面態度，因為想寫出能傳唱許久的「絕世情歌」，決定流浪尋找寫歌的感覺。這次李毓芬在電影裡甩開白富美形象，換上健康小麥肌，首次嘗試波西米亞風格，讓她感到十分新鮮，也希望透過電影傳達正能量，表達出每個人都有擔心和害怕的事，那正是需要去努力的地方，迷惘的時候能勇敢邁出腳步，找到更完整的自己。本片場景圍繞在美麗的東台灣，包含吉安慶修院、鐵花村、伽路蘭等知名風景區，描述王柏傑帶著外甥女，透過明信片中的線索展開尋父之旅，來到東台灣各個偏鄉小鎮，期間遇上充滿自由靈魂的李毓芬，兩個迷惘的流浪歌手一同展開青春冒險旅程，為台灣少見的公路電影形式，更將台灣東海岸的美麗景色透過大銀幕呈現給觀眾。《絕世情歌》將於12月6日在台上映。

記者陳啓明／桃園報導桃園一名呂姓男子，他背著罹患重大疾病的妻子在外偷吃，去年6月間，呂男開車載著古姓女子到桃園一家汽車旅館想住宿休息，櫃檯人員告知「客滿了」，沒想到因此引發呂男不滿，他當場掏出一把黑色手槍並拉動槍機、作勢開槍，現場女員工嚇得趕緊逃跑，並向警方報案。法官一審依恐嚇危害安全罪判呂男7月徒刑，呂男上訴，高院審理後改判5月徒刑，得易科罰金。▲高院審理後，改判呂男5月徒刑，得易科罰金定讞。（圖／資料畫面）判決書指出，呂男去年6月22日傍晚開車載著古女到汽車旅館，當時因客滿無法入住，他大動肝火，竟當場掏出一把黑色手槍並拉動槍機、作勢開槍，現場女員工嚇得趕緊逃跑，並向警方報案。桃園地院一審依恐嚇危害安全罪判呂男7月徒刑；呂男不服上訴，呂男供稱，他因「恐慌症」發作才拿槍恫嚇，並說那只是「玩具槍」。高院審理後，考量呂男今年3月4日他以3600元和被害人和解，認為一審量刑未當，撤銷、改判為5月徒刑，得易科罰金定讞。更多三立新聞網報導韓國瑜造勢遇蛋襲 2嫌「預謀」畫面曝光…超商一同買雞蛋養身館爽玩「半套」20分鐘後警闖入…他嚇：我才剛射急診扎多針抽不到血 他心疼岳母…竟對護理師火爆動粗噁男2度尾隨陌生女 他捷運站「狂尻」亂射…下場出爐

▲ 今年9月於利稻村出現的落單小黑熊台東縣 / 李蘇竣 綜合報導台東林管處照養的兩隻落單小黑熊，於今(22)日抵達特生中心低海拔試驗站，展開為期2個月的移地照養。這期間台東林管處將動工興建野訓場地，待設置完成後再返回台東進行野放訓練。今年7月及9月，台東分別於廣原、海端鄉利稻村出現兩隻落單小熊，由於遲遲不見母熊，林管處被迫介入照養兩隻小熊。在10月5日完成利稻小熊的健檢及第一次專家學者會議後，包括林務局、台東林管處、特有生物研究保育中心、台北市立動物園等單位的專家學者研商共同做出決定，在台東林管處野訓場尚未設置完成前，為提供足夠的照養空間並減少工程施作期間對兩隻小黑熊的影響及干擾，決定暫時將小熊移往特生中心低海拔試驗站進行短期的照養。▲ 兩隻小熊在今日移到特生中心低海拔試驗站照養。2小熊移往特生中心照養 為野放訓練作準備廣原小熊Mulas和利稻小熊於昨(21)日晚間10點多，在獸醫師及照養員陪同下，並由保七總隊第九大隊員警及警車隨行護送下離開台東。在今(22)日上午6點多抵達特生中心低海拔試驗站，開始為期至少2個月的移地照養，待台東林管處為他們打造的野訓場施作完成後，再返回台東進行野放的訓練。台東林管處表示，將兩隻小熊暫時移往特生中心是對現階段小熊最佳的選擇。台東林管處劉瓊蓮處長指出，未來對於二隻小熊的照養、醫療及野訓，仍會與特生中心、台北市立動物園等單位持續聯繫與討論，選擇最好的方式，使照養、野訓及野放工作順利圓滿，讓小熊們平安、健康的返回屬於牠們的自然山林。原始連結 更多華視新聞報導 黑熊闖山屋翻箱倒櫃 玉管處：勿亂掩埋廚餘 目睹台灣黑熊 遊客嚇到手發抖

工商時報【魏喬怡╱台北報導】日本向來是國人海外旅遊首選，然而，2019年10月1日起日本消費稅從8％調漲到10％，包括交通、觀光票券、訂房住宿、餐廳用餐、藥妝、服飾跟3C全都在增稅行列，旅客感受強烈，不過，多家國銀信用卡像是永豐、中信，也紛紛拉高回饋率因應。永豐銀行表示，為因應日本消費稅調漲，永豐卡友到日本BicCamera、驚安殿堂．唐吉訶德、三井購物園區等連鎖商場消費滿額可享10％免稅，再享最高4％刷卡金回饋及超值折扣，除了在日本刷卡有優惠，在國外刷永豐卡消費滿額，上網登錄也有最高3.5％現金回饋，或刷「DAWHO現金回饋信用卡」最高享8％現金回饋。中信銀指出，中國信託LINE Pay信用卡原享LINE POINTS 2.8％海外消費回饋，即日起刷任一中信卡（含信用卡與簽帳金融卡）於日本14家特約商店及景點，享有各式購票優惠及最高35％的折扣。中信銀表示，即日起至2019年12月31日止，於日本三井購物園區與0101丸井百貨刷中信卡最高可享10％折扣，消費達5,000日圓再享免10％消費稅，等於最高可享20％折扣。另外在日本三井購物園區出示中信卡還可兌換價值1千日圓購物券，其他藥妝與消費通路如BIC CAMERA、Laox、DRUG ELEVEN等特約商店，最高可享17％折扣。機加酒方面，中信銀指出，卡友可選擇日本連鎖酒店MYSTAYS訂房，最高享10％折扣；若於Agoda、Expedia、Hotels.com等全球訂房網站，透過中信銀行提供專屬訂房網址輸入優惠碼，訂房最高可享15％折扣。哩程回饋部分，卡友選擇ANA聯名卡，海外單筆刷卡滿額消費最高每新臺幣10元可累積1哩ANA哩程點數。至於日本的交通與景點門票，搭配不同國際發卡組織的中信卡，也能享有優惠，如新幹線車票刷中信Mastercard卡最高享95折、Budget租車刷中信JCB卡享35％折扣，喜愛美食的饕客選擇特約合作餐廳刷中信Mastercard卡最高享95折。

【早安健康／賴盈達（雙和醫院耳鼻喉科主治醫師）】3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」，提高「過敏適應力」！ 鼻過敏除了跟我們身體的免疫反應息息相關外，也與我們身體的自律神經系統有關。我們的鼻黏膜有自然的「鼻循環」，也就是我們的鼻黏膜會自然的充血或消退。在鼻過敏的病人身上，可以發現腫脹的下鼻甲黏膜，所以許多患者會因為覺得鼻子被塞住了，就想要張開嘴巴呼吸，但這是不對的！ 有些患者會說：「我覺得用嘴巴呼吸比較舒服啊！為什麼一定要用鼻子呼吸？」因為鼻子除了可以防止有害物質、過敏原或是細菌經由呼吸侵入身體，也能使得冷空氣變得溫暖；比起嘴巴能吸進的氧氣量，鼻子所進行的深呼吸將能獲取更充足的氧氣。 若長期使用口呼吸不使用鼻子，除了會破壞正常的鼻子生理循環，也會擾亂自律神經，使得症狀加劇。 所以我們可以透過腹式呼吸和鼻呼吸的訓練來調整人體的自律神經系統，使其達到平衡的狀態，同時改變用嘴巴呼吸的習慣，恢復成最原始、最平常的鼻呼吸。 鼻塞也能順暢呼吸！下一頁教您簡單的減敏呼吸運動 第1招：減敏法腹式呼吸運動─增強你的肺活量，就算過敏鼻塞，也能順暢呼吸！ 坐著訓練減敏法：腹式呼吸運動 假使站著不容易練習的話，也可以找張椅子坐下來練習腹式呼吸。訓練腹式呼吸將有助於調整我們體內的自律神經系統，讓它達到平衡的狀態。坐著練習腹式呼吸對於必須整天坐著的上班族而言，更方便一邊上班一邊練習。步驟如下，一步一步試試看吧！ 坐著腹式Step.1坐姿 先讓自己輕鬆坐在椅子上。有椅背的沙發也可以。 坐著腹式Step2.手放肚上，慢慢吸氣 輕輕將手放在肚子上，大約上腹部的位置，吸一口氣，記得要慢慢的吸，不要太過急促，把氣吸到丹田而不是肺裡面。 坐著腹式Step3. 身體前傾 彎腰，身體前傾，同時順勢慢慢用嘴巴吐氣。 坐著腹式Step4. 手壓腹部吐氣 可用手稍微往腹部裡面壓以協助吐氣，待彎腰到底以後，停止吐氣。 本文摘自《鼻過敏退散！》／賴盈達（現任部立雙和醫院耳鼻喉科主治醫師）／資料夾文化 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

旺報【記者蔡宗霖╱綜合報導】據外媒報導，投資銀行摩根史丹利考慮到過去兩個月香港經濟表現比預期更加疲軟，因此將今年香港的GDP預測由-0.3%下修至-0.8%。另一方面同時維持對香港地產、股票等的謹慎觀點。而多家投資公司分析皆指出，香港目前反送中風波與經濟影響有關聯。面對香港Q3經濟困境，香港財政司長陳茂波上月底曾用「經濟颱風」來形容香港經濟面臨的現況，並呼籲應透過對話代替對立，來平息現在衝突，讓香港經濟回穩。陳茂波20日也發表網誌表示政府正研究推出第三輪紓緩措施以減輕旅遊零售及餐飲等業界面對的壓力。看好港電子通訊股根據摩根史丹利報告指出，香港預計今年下半年經濟下滑2%，但在香港政府採取的支持政策下，明年可能恢復至成長0.8%。港府《施政報告》中提供一些政策來支持房地產需求，不過仍繼續維持房價至2020年第一季較2019年6月高點下跌10%的預測。另外，摩根史丹利表示對MSCI香港指數給予「減碼」評級，僅看好電子通訊、保險股，同時維持對金融和工業股「減碼」評級。而對港元看法則保持中性，分析認為港元利率的風險溢價仍保持高位，預期美元兌港元波動性會高於平均水平。下半年將繼續惡化同為跨國投資公司的高盛銀行日前亦提出報告表示，持續多月的示威活動影響香港的觀光旅遊與消費行業。高盛並將香港今年第3季的實質經濟成長預測，與去年同期相比為-2%。同時花旗銀行也預期香港第3季經濟成長降至-0.3%，且今明兩年經濟成長預測分別下修為0.6%和1.4%。美銀美林發表研究報告表示，施政報告雖減輕香港經濟近期受到的衝擊，但措施有滯後性，不會消除整體衰退風險，且旅遊業及商業信心仍不足，預測今年下半年經濟將繼續惡化。